MIt dem in Mönchengladbach einmaligen Kurs der gesetzlichen Krankenkassen "Präventives GENIUS Rückentraining" können Sie innerhalb von nur einer Stunde Ihren Rücken optimal trainieren.

Nach einer 1 stündigen Voruntersuchung mit körperlicher Funktionsanalyse ( Kraft, Beweglichkeit, Koordination), einer 3D Wirbelsäulenvermessung und einer Einführung an unseren Trainingsgeräten nehmen Sie mit bis zu 8-10 weiteren Teilnehmern an einem abwechslungsreichen Programm teil. 

Jede der 10 Kurseinheiten beinhaltet jeweils 4-5 Trainingsimpulse an unseren modernen Geräten und auch funktionellen Übungen. 

Kursziele: Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination aber auch Dehn-und Entspannungsübungen

Für Nachhaltigkeit sorgen unsere Hand-Outs, mit denen Sie die jeweiligen funktionellen Übungen auch sehr leicht zu Hause fortführen können. Nach Kursende vereinbaren wir mit Ihnen einen Kontrolltermin, bei dem nochmals eine 3 D Vermesssung ducrjgeführt wird. Anhand der Messergebnisse erhalten Sie Ihr dann individuelles Trainingsprogramm, welches sich aus den bekannten Übungen aus dem Kurs zusammensetzt.

Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75 % unterstützt.

Kursgebühr: 159 eur für 10 Einheiten à 1 Stunde, exklusive 2 Check-Up Terminen und Geräteeinführung 

Check-UP Termin mit Voruntersuchung + Geräteinführung + 2 Terminen mit jeweils einer 3D Wirbelsäulenvermessung: 79 €

Die nächsten Kurse starten am:

Montag, 06.01.20 19-20 Uhr

MIttwoch, 08.01.20 11-12 Uhr

Donnerstag, 09.01.20 19-20 Uhr

Anmeldung unter info@osteowerk.de oder 021 61.304 930 0